Худеем вкусно+легко! 20.02.2020 10:19Любительницы сладенького (да и любители тоже) РАДУЙТЕСЬ!!!!!, ЭТО для ВАС: вкусно и сочно ХУДЕТЬ можно на фруктовой диете! Счастливчики, которые уже сменили гардероб, благодаря такой системе питания, отмечают, что вместе с сантиметрами уходят также вялость, апатия и плохое настроение.
Оказывается, расстаться с лишними килограммами можно, не прибегая к изнурительным диетам, ежедневное меню которых включает кусочек сыра, одну морковку и несколько листиков шпината, а просто кушая фрукты ПРАВИЛЬНО. Это и не удивительно, ведь фруктовые диеты для похудения восполняют в организме недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ, а значит — повышается иммунитет, улучается состояние волос, ногтей и кожи и нормализуется обмен веществ.
За десять дней фруктовой диеты можно потерять от 7 до 10 кг. ☝️☝️☝️
Фруктовая диета — это лишь общее название системы похудения, основанной на употреблении фруктов в больших количествах.
Когда говорят о фруктовой диете, чаще всего имеют в виду систему питания, в меню которой входят одни лишь фрукты. Если хочется разнообразия, можно включить в ежедневный рацион несколько наименований: яблоки, груши, киви, апельсины, мандарины, грейпфруты, персики, абрикосы, бананы и т. д. Однако нужно учитывать следующий момент: высокоуглеводные бананы, груши, манго и т. д. лучше съесть в первой половине дня, вечером же можно довольствоваться яблоками, апельсинами или мандаринами. Кстати, фрукты не обязательно есть целиком, можно приготовить из них вкусный салатик или смузи.
Интересно? Завтра пост с примерным МЕНЮ ????! И ещё откроем секрет как сбросить за неделю до 10кг!!!